La tosse è una reazione dell’organismo a un’irritazione delle vie respiratorie (faringe, laringe, trachea, bronchi, polmoni) ed è un sintomo di un’infezione o di un’infiammazione.

La si può suddividere in secca e grassa:
La tosse secca, o non produttiva o stizzosa, è in genere un sintomo di una irritazione, in genere disturba il sonno, in quanto tende ad acuirsi se sdraiati (a volte può essere anche solo notturna) ed è caratterizzata dall’ assenza di espettorazione muco-catarrale. Può presentarsi all'improvviso e scomparire rapidamente ma, in alcuni casi, può persistere per molte settimane. 
La tosse grassa, nota anche come tosse produttiva, differisce dalla prima per la produzione di catarro, anche in quantità importanti; la tosse è quindi una reazione del tutto naturale la cui funzione è proprio quella di espellere i muchi che hanno bloccato i virus, i batteri e altre particelle estranee all’interno delle vie respiratorie.

Rimedi

Per quel che riguarda la tosse secca, essa non è un problema grave: per liberarsene bisogna puntare a placare lo stimolo a tossire, al fine di evitare la sua cronicizzazione.
I farmaci più efficaci sono gli antitussivi. 
È importante aumentare il tasso di umidità nell'aria con un umidificatore o, nei casi di clima freddo, apponendo vaschette d'acqua ai termosifoni, oppure inalando vapore attraverso suffumigi. 
Per quel che riguarda la tosse grassa, una tisana al miele e al limone è ottima soprattutto per i ricorrenti raffreddamenti invernali, in quanto ha un effetto lenitivo e oltre alla vitamina C, che supporta il sistema immunitario a contrastare le infezioni. 
Negli infusi è bene mettere anche la malva, che è contiene mucillagini e riduce il senso di compressione, creando una barriera naturale sulle mucose ed alleviando l’infiammazione. 
Anche l’alimentazione può aiutare a combattere la tosse: l’aglio, per esempio, ha un forte potere antibatterico, così come zenzero e curcuma, mentre anice e liquirizia corroborano l’azione di scioglimento del catarro.
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