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13/11/2021
Come dormire bene e svegliarsi riposati

Come dormire bene e svegliarsi riposati


Dormire è un bisogno primario imprescindibile, proprio come respirare e nutrirsi. Spesso però capita di avere difficoltà ad avere un sonno riposante: c’è chi fa fatica ad addormentarsi, chi si sveglia frequentemente durante la notte e non riesce a riprendere sonno, con il risultato di ritrovarsi il giorno dopo ad avere difficoltà nell’affrontare bene la giornata perché riposare bene è fondamentale per il nostro equilibrio psicofisico.
Perché si dorme male?
Le cause che portano a non dormire bene, a fare fatica ad addormentarsi, a svegliarsi ripetutamente nel corso della notte o ad avere un sonno troppo leggero, possono essere di diversa natura.
In particolare qui ci occupiamo dei disturbi del sonno legati a:
  • fattori emotivi come stress, ansia e preoccupazioni
  • abitudini quotidiane scorrette e fattori ambientali condizionanti

Dormire male: le conseguenze

Dormire male ha delle ripercussioni più o meno impattanti sullo stato di benessere di ognuno di noi.
Svegliarsi ogni mattina con la netta sensazione di stanchezza, troppo presto, oppure interrompere il sonno ripetutamente durante la notte, terminare le energie precocemente di giorno, sono tutti segni evidenti del fatto che non si riesce a riposare adeguatamente.
Ad essi si aggiungono una diminuzione della capacità di concentrazione, l'irritabilità e la stanchezza generale, tutte cose che influenzano negativamente la qualità della vita di chi dorme poco e male.

Consigli per dormire bene la notte

Ecco alcuni consigli e rimedi utili per le persone in buono stato di salute che vogliono migliorare la qualità e la durata del loro sonno, con la doverosa premessa che la soggettività gioca un ruolo più che determinante e ognuno di noi ha delle esigenze specifiche che vanno indagate con il nostro farmacista di fiducia o con il nostro medico.
Le buone abitudini per un sonno rigenerante
Per migliorare il nostro sonno possiamo partire da qui:
  • Evitare di assumere dopo una certa ora bevande che contengono caffeina o altre sostanze eccitanti
  • Mantenersi leggeri a cena
  • Evitare alcool e fumo la sera

  • Limitare l’uso di apparecchi elettronici prima di mettersi a letto: la luce blu proveniente da dispositivi retroilluminati come telefoni cellulari, monitor di computer e tablet imita la luce del giorno e stimola la vigilanza.
  • Cercare di fare un po’ di attività fisica ogni giorno: bastano anche 30 minuti al giorno di attività motoria per favorire il riequilibrio del ritmo sonno-sveglia.
  • Limitare i riposini diurni a un sonnellino di massimo 30 minuti nel primo pomeriggio.
  • Andare a dormire e svegliarsi ad orari regolari
  • Esporsi quando possibile alla luce solare, limitando l'esposizione a quella artificiale. La luce del giorno rafforza la fase "sveglia" del ciclo del sonno del nostro corpo, quindi passare più tempo all’aria aperta può rendere più facile addormentarci di notte. Inoltre ricordiamo che la luce solare permette di raggiungere livelli adeguati anche di Vitamina D, altra preziosa alleata del sistema immunitario.

Gli attivi naturali che aiutano dormire bene

La Melatonina, l’ormone della buonanotte
La Melatonina è una sostanza naturalmente prodotta dal nostro organismo prevalentemente di notte e al calar del buio.
È definita l’ormone del buon riposo in quanto è in grado di favorire il sonno regolando il ciclo sonno-veglia e diminuendo il tempo richiesto per l’addormentamento.
L’integrazione di Melatonina risulta molto utile, se assunta con regolarità la sera un’ora prima di coricarsi, per indurre e mantenere un sonno profondo e ristoratore, in particolare in caso di difficoltà a prendere sonno, in variazioni dovute a repentini cambi di fuso orario o in caso di lavoratori turnisti. Svolge inoltre un’importante ruolo nella sensazione di benessere, come coadiuvante nelle situazioni di stress e nel favorire il sonno.
Accanto alla Melatonina, può risultare utile un'integrazione di Triptofano e Vitamina B6.
Il triptofano e la Vitamina B6
Il Triptofano è un amminoacido presente in molte proteine di origine animale e vegetale. Si tratta di un nutriente essenziale, il che significa che non può essere sintetizzato dall’organismo e che quindi deve essere necessariamente integrato dall’esterno.
Oltre a partecipare alla sintesi delle proteine (e quindi svolgere un ruolo strutturale nell’organismo), è fondamentale nella sintesi della Serotonina, nota come “ormone del buonumore" e che a sua volta viene convertita in Melatonina.
La presenza di Triptofano garantisce quindi le condizioni per la produzione di Melatonina, anche successivamente al picco iniziale.
Non può essere accumulata nell'organismo e, quindi, va introdotta giornalmente con il cibo.
La Passiflora dall’azione calmante


Chiedi consiglio al tuo farmacista di fiducia per individuare la giusta strategia per dormire bene, sia per te che per i più piccoli.

La Vitamina B6, oltre a contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso, è anch’essa fondamentale per la sintesi della Serotonina e, quindi, della Melatonina.

In caso di difficoltà e lievi disturbi del sonno la Melatonina (con Triptofano e Vitamina B6 ) è un ottimo aiuto in particolare per la riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.

Per alleviare gli stati d’ansia e favorire un senso di rilassamento e benessere mentale, possiamo aiutarci con la Passiflora, una pianta che possiede una riconosciuta azione calmante e che svolge una benefica azione nel contrastare i disturbi del sonno. La Passiflora è un alleato ideale anche per il rilassamento dei più piccoli, in dosaggi che andranno definiti assieme al nostro farmacista di fiducia.

L’estratto di Passiflora incarnata dei Farmacisti Preparatori viene prodotto a partire da piante coltivate sul territorio italiano ed è caratterizzato da una filiera di produzione corta e altamente controllata. La sua efficacia è garantita dal grado di concentrazione e standardizzazione dei principi attivi della pianta.

Passiflora, Tiglio, Escolzia, Melissa e Finocchio, grazie alle sostanze in essi contenute, aiutano a contrastare i disturbi del sonno legati , in particolare, a fattori emotivi.

Il corretto riposo notturno è un fattore importante per farci sentire bene e affrontare al meglio le nostre giornate: è importante prenderci cura di noi stessi.


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LFP SEDORELAX GOCCE 50ML

<h1 class="uni-product-title" style="margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; line-height: 1em;">SEDORELAX<br><br></h1><div style="">Con Melissa, Camomilla e Passiflora,&nbsp;per il rilassamento e il benessere mentale. Con&nbsp;Tiglio ed Escolzia utili per il rilassamento&nbsp;in caso di stress e per favorire il sonno.<br>La Melissa favorisce inoltre il&nbsp;tono dell’umore.​<p style="margin-bottom: 15px;"><br></p><b>Flacone 50 ml</b></div><div style=""><b><br></b></div><div style=""><b><br></b><p style="margin-bottom: 15px;"><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 25px;">INDICAZIONI</span><br></p></div><div style=""><ul style=""><li>Melissa, Camomilla e Passiflora&nbsp;favoriscono il rilassamento e il benessere mentale.</li><li>Tiglio ed Escolzia risultano&nbsp;utili per il rilassamento in caso di stress e per favorire il sonno.</li><li>La Melissa inoltre&nbsp;favorisce il normale tono dell’umore.</li></ul><p style="margin-bottom: 15px;">Utile Per:</p><p style="margin-bottom: 15px;">ANSIA, TONO, UMORE<br>INSONNIA<br>BENESSERE IN MENOPAUSA​</p><p style="margin-bottom: 15px;"><br></p><p style="margin-bottom: 15px;"><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 25px;">USO</span><br></p><div style=""><p style="margin-bottom: 15px;">​Adulti:&nbsp;30 gocce.<br>Bambini&nbsp;(al di sopra dei 3 anni): 10 gocce.<br><br>​​​Assumere il prodotto nell'arco della giornata o poco prima di coricarsi.&nbsp;Gocce da disperdere in poca acqua o da assumere direttamente in bocca. Agitare prima dell’uso.</p><p style="margin-bottom: 15px;">Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituiti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Per l'uso in gravidanza e durante l'allattamento si consiglia di sentire il parere del medico.</p><p style="margin-bottom: 15px;">Conservare in luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce e da fonti dirette di calore. La data di fine validità si riferisce al prodotto in confezione integra, correttamente conservato. Eventuali leggere variazioni di colore e gusto e l’eventuale formazione di precipitati, sospendibili per agitazione, sono legate alla normale variabilità degli ingredienti di origine vegetale e non sono indice di alterazione della qualità del prodotto.</p>Per conoscere impieghi e indicazioni per la corretta assunzione del prodotto, anche in relazione alla costituzione personale, ti suggeriamo di consultare sempre il tuo farmacista di fiducia e le indicazioni sottostanti.​</div><div style=""><br></div><div style=""><br></div><div style=""><br></div><div style=""><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 25px;">SICUREZZA</span><br></div><div style=""><p style="margin-bottom: 15px;">Senza glutine​.<br>Contiene naturalmente zuccheri​.</p></div><p style="margin-bottom: 15px;"><br></p></div>..

10,80€ Tasse: 9,82€

Notice: Undefined index: thumb_swap in /var/www/vhosts/farmaciadelsoleonline.it/httpdocs/catalog/view/theme/OPC090212/template/blog/blog.tpl on line 96 SERENAMENTE 450MG 20CPS

SERENAMENTE 450MG 20CPS

SERENAMENTE INDICAZIONI: Integratore alimentare a base di estratti vegetali. La Valeriana, il Tiglio e l'Escolzia sono utili per favorire il rilassamento in caso di stress e un sereno sonno. La Melissa e la Passiflora favoriscono il benessere mentale. Il Biancospino inoltre favorisce la regolare funzionalità dell'apparato cardiovascolare.SENZA GLUTINE INGREDIENTI: Gelatina alimentare; agente di carica: cellulosa microcristallina, fosfato di calcio; Passiflora (Passiflora incarnata L.) foglie e.s.* tit. 3,5% flavonoidi totali calcolati come vitexina; Valeriana (Valeriana officinalis L.) radice e.s.* tit. 0,42% acidi valerenici; Tiglio (Tilia platyphyllos Scop.) fiori e.s.* tit. 0,5% vitexina; Melissa (Melissa officinalisn L.) foglie e.s.* tit. 4% acido rosmarinico; Escolzia (Eschscholtzia californica Cham.) parti aeree e.s.* tit. 0,2% alcaloidi totali calcolati come protopina; Biancospino (Crataegus oxyacantha Auct. fiori e foglie e.s.* tit. 1% vitexina; antiagglomeranti: magnesio stearato vegetale, biossido di silicio.* Su supporto maltodestrine. e.s. tit. = estratto secco titolato Contenuti mediPer dose giornaliera (3 capsule) Passiflora e.s. Apporto di flavonoidi totali come vitexina 243 mg 8,505 mg Valeriana e.s. Apporto di acidi valerenici 243 mg 1,02 mg Tiglio e.s. Apporto di vitexina243 mg 1,215 mg Melissa e.s. Apporto di acido rosmarinico204 mg 8,16 mg Escolzia e.s. Apporto di alcaloidi totali come protopina135 mg 0,27 mg Biancospino e.s. Apporto di vitexina69 mg 0,69 mg MODALITÀ D'USO: Si consiglia di assumere: 1 capsula durante il giorno; 2 capsule prima di coricarsi. AVVERTENZE: Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Non assumere in gravidanza. La data di fine validità si riferisce al prodotto in confezione integra, correttamente conservato. Conservare in luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce. CONFEZIONE: Astuccio da 20 capsule Cod. C101..

14,90€ Tasse: 13,55€

Notice: Undefined index: thumb_swap in /var/www/vhosts/farmaciadelsoleonline.it/httpdocs/catalog/view/theme/OPC090212/template/blog/blog.tpl on line 96 SERENAMENTE GTT AD S/ALCOOL 50ML

SERENAMENTE GTT AD S/ALCOOL 50ML

SERENAMENTE INDICAZIONI: Integratore alimentare a base di estratti vegetali. La Valeriana, il Tiglio e l’Escolzia sono utili per favorire il rilassamento in caso di stress e un sereno sonno. La Melissa e la Passiflora favoriscono il benessere mentale. Il Biancospino inoltre favorisce la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare.SENZA GLUTINE INGREDIENTI: Acqua, fruttosio 31%, Melissa (Melissa officinalis L.) foglie e.s. tit. 4% acido rosmarinico, Escolzia (Eschscholtzia californica Cham.) parti aeree e.s. tit. 0,2% alcaloidi totali espressi come protopina, Valeriana (Valeriana officinalis L.) radici e.s. tit. 0,42% acidi sesquiterpenici tot. espressi come acido valerenico, Tiglio (Tilia platyphyllos Scop.) fiori e.s. tit. 0,5% flavonoidi totali, aroma, Biancospino (60% minimo di Crataegus oxyacantha Auct. e 30% minimo di Crataegus monogyna Jacq.) fiori e foglie e.s. tit. 1% vitexina, Passiflora (Passiflora incarnata L.) parti aeree fiorite e.s. tit. 3,5% flavonoidi totali, correttore di acidità: acido citrico; conservante: sorbato di potassio; barbabietola rossa in polvere. e.s. tit. = estratto secco titolato Contenuti mediPer dose giornaliera (50 gocce) Valeriana e.s. 40 mg Tiglio e.s. 40 mg Escolzia e.s.40 mg Melissa e.s. apporto di acido rosmarinico40 mg 1,6 mg Passiflora e.s.10 mg Biancospino e.s.10 mg MODALITÀ D'USO: Si consiglia di assumere da 25 a 50 gocce diluite in un po’ d’acqua durante il giorno oppure prima di coricarsi. Agitare prima dell’uso. AVVERTENZE: Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Conservare in luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce e da fonti dirette di calore. Il termine minimo di conservazione si riferisce al prodotto in confezione integra, correttamente conservato. Eventuali leggere variazioni di colore e gusto e l’eventuale formazione di precipitati, sospendibili per agitazione, sono legate alla normale variabilità degli ingredienti di origine vegetale e non sono indice di alterazione della qualità del prodotto. CONFEZIONE: 50 ml Cod. C102..

15,50€ Tasse: 14,09€

Notice: Undefined index: thumb_swap in /var/www/vhosts/farmaciadelsoleonline.it/httpdocs/catalog/view/theme/OPC090212/template/blog/blog.tpl on line 96 SERENAMENTE GTT JUNIOR S/ALCOOL 50ML

SERENAMENTE GTT JUNIOR S/ALCOOL 50ML

SERENAMENTE JUNIOR INDICAZIONI: Integratore alimentare a base di estratti vegetali. La Camomilla, il Tiglio e il Giuggiolo favoriscono il rilassamento e il sonno. La Melissa favorisce il normale tono dell'umore e, così come la Camomilla e il Giuggiolo, sostiene il benessere mentale. SENZA GLUTINE - SENZA ALCOOL. TABELLA NUTRIZIONALE: APPORTI MEDI DI COMPONENTI CARATTERIZZANTIPer dose massima giornaliera (50 gocce) Melissa e.s. app. di acido rosmarinico min.40 mg 1,6 mg Giuggiolo e.s. app. di saponine triterpeniche min.40 mg 0,8 mg Camomilla e.s. app. di apigenina tot.40 mg 0,12 mg Tiglio e.s. app. di flavonoidi tot.20 mg 0,2 mg e.s.= estratto secco MODALITÀ D'USO: Si consiglia di assumere da 25 a 50 gocce diluite in un po' d'acqua durante il giorno oppure prima di coricarsi. Le gocce possono essere assunte anche tal quali direttamente in bocca, meglio se in zona sublinguale. INGREDIENTI: Acqua, fruttosio 28%, Melissa (Melissa officinalis L., foglie) e.s. tit. al 4% min. in acido rosmarinico, Giuggiolo (Ziziphus jujuba Miller, semi) e.s. tit. al 2% min. in saponine triterpeniche, Camomilla (Matricaria chamomilla L., capolini) e.s. tit. allo 0,3% in apigenina tot., Tiglio (fiori di Tilia platyphyllos Scopoli 90% e di Tilia cordata Miller 10%) e.s. tit. all'1% in flavonoidi totali, aromi, correttore di acidità: acido citrico; conservante: sorbato di potassio; addensante: gomma di xanthan. e.s. tit.= estratto secco titolato AVVERTENZE: Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Conservare in luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce e da fonti dirette di calore. La data di fine validità si riferisce al prodotto in confezione integra, correttamente conservato. Eventuali leggere variazioni di colore e gusto e l'eventuale formazione di precipitati, sospendibili per agitazione, sono legate alla normale variabilità degli ingredienti di origine naturale e non sono indice di alterazione della qualità del prodotto. CONFEZIONE: Flacone da 50 ml Cod. C107..

15,60€ Tasse: 14,18€

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LFP MELATONINA 30CPR

<h1 class="uni-product-title" style="margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; line-height: 1em;"><h1><font color="#a54a7b">MELATONINA COMPLEX</font></h1></h1><div style=""><p style="margin-bottom: 15px;"><br></p><h4 style="margin-bottom: 15px;">Con Triptofano e Vitamina B6. A base di Melatonina che contribuisce alla&nbsp;riduzione&nbsp;del tempo richiesto per prendere sonno&nbsp;e&nbsp;allevia gli effetti del jet-lag.<br>​​&nbsp;<br>​Contenuto netto della confezione: 9&nbsp;​g</h4><p style="margin-bottom: 15px;"><br><br><h4><b>​​Blister 30 Compresse</b></h4></p><p style="margin-bottom: 15px;"><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 25px;">INDICAZIONI</span><br></p></div><h4 style="">La Melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.<br>L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1mg di melatonina.</h4><div style=""><br>Utile per:<br><br>ANSIA, TONO, UMORE<br>INSONNIA<br>BENESSERE IN MENOPAUSA<br><p style="margin-bottom: 15px;"><br>&nbsp;</p></div><div class="dwST-uni-product-tecsheet" style=""></div><h2 style="margin: 50px auto auto; line-height: 1.3;">USO</h2><div style=""><p style="margin-bottom: 15px;">​Assumere 1 compressa (che apporta 1 mg di melatonina) ​preferibilmente la sera un’ora prima di coricarsi, con un abbondante sorso d’acqua.</p><p style="margin-bottom: 15px;">Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Si sconsiglia l'uso del prodotto in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini.</p><p style="margin-bottom: 15px;">Il prodotto contiene fermenti lattici vivi, sensibili al calore: si raccomanda quindi di evitare l'esposizione a fonti di calore o a sbalzi termici, di conservarlo al riparo dalla luce e preferibilmente a temperatura non superiore a 25°C. La data di fine validità si riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezione integra.</p>Per conoscere impieghi e indicazioni per la corretta assunzione del prodotto, anche in relazione alla costituzione personale, ti suggeriamo di consultare sempre il tuo farmacista di fiducia e le indicazioni sottostanti.​</div><div style=""><br></div><div style=""><br></div><h2 style="margin: 50px auto auto; line-height: 1.3;">SICUREZZA</h2><div style=""><p style="margin-bottom: 15px;">Senza glutine​</p></div><h1></h1>..

9,80€ Tasse: 8,91€

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VALETONINA LONG 60CPR

<h1><b><font color="#a54a7b">Valetonina Long</font></b></h1><h2><b><font color="#a54a7b">Integratore per favorire il sonno a base di</font></b></h2><h2><b><font color="#a54a7b">Melatonina e Valeriana</font></b></h2><p><br></p><p><br></p> <div align="justify"><h4><b>Descrizione</b></h4><h4> Integratore alimentare a base di radice di Valeriana, pianta utile per favorire il rilassamento e il sonno in caso di stress, e melatonina, sostanza utile a ridurre il tempo richiesto per prendere sonno; l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina.</h4><h4><br></h4><h4> </h4><br> <h4><b> Ingredienti </b></h4><h4> Agenti di carica: cellulosa microcristallina, idrossipropilmetilcellulosa; Valeriana (Valeriana officinalis L. radici) estratto secco tit. 0,8% in acidi valerenici; rivestimento esterno (agenti di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa, talco e polidestrosio, maltodestrine, trigliceridi a media catena, colorante: biossido di titanio). Agenti antiagglomeranti: biossido di silicio, magnesio stearato; Melatonina.</h4><h4><br></h4><h4> </h4><br> <h4><b>Caratteristiche nutrizionali</b></h4> <table border="1" cellspacing="0" cellpadding="1" width="480"> <tbody><tr><td><h4> Apporti medi di componenti caratterizzanti </h4></td><td><h4>per 100 g</h4></td><td><h4> per compressa</h4></td></tr> <tr><td><h4> Valeriana </h4></td><td><h4>33,3 g </h4></td><td><h4>100 mg</h4></td></tr> <tr><td><h4> Melatonina </h4></td><td><h4>333 mg </h4></td><td><h4>1 mg</h4></td></tr></tbody></table><br> <h4><b><br></b></h4><h4><b>Modalità d'uso</b></h4><h4> Assumere 1 compressa al giorno preferibilmente mezz'ora prima di coricarsi.</h4><h4><br></h4><h4> </h4><br> <h4><b>Avvertenze</b></h4><h4> Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituiti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.</h4><h4><br></h4><h4> </h4><br> <h4><b>Conservazione</b></h4><h4> Conservare in luogo fresco e asciutto, a temperatura inferiore a 25°C.</h4><p><br></p><br> <h4><b>Formato</b></h4><h4>60 compresse </h4></div>..

15,50€ Tasse: 14,09€

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VICKS ZZZQUIL NATURA 30CTS

ZzzQuil NATURA Descrizione Integratore alimentare con vitamina B6, melatonina ed estratti di erbe, che aiuta a prendere sonno rapidamente. Proprietà La melatonina contribuisce a ridurre il tempo di addormentamento. Ingredienti Sciroppo di glucosio, saccarosio, acqua, gelatina (suino); regolatore di acidità: acido citrico; valeriana (Valeriana officinalis L.) radice estratto; colorante: concentrato di bacche di sambuco, lavanda (Lavandula angustifolia Miller) fiori estratto, camomilla (Matricaria chamomilla L.) fiori estratto; antiossidante: E300; piridossina cloridrato (vitamina B6); melatonina; aroma: aroma naturale; agente di rivestimento: E903. Senza glutine. Senza lattosio. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 1 pastiglia gommosa al giorno Melatonina1,0 mg Vitamina B61,4 mg (100% VNR*) Estratto di valeriana30 mg Estratto di camomilla10 mg Estratto di lavanda10 mg *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento. Modalità d'uso Prendere una pastiglia gommosa 30 minuti prima di coricarsi. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione di 1 mg di melatonina. Da assumere in previsione di un periodo di sonno di almeno 6 ore. Avvertenze Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Chiedere il parere di un professionista del settore sanitario prima dell'uso: in caso di gravidanza, se si sta tentando una gravidanza o in fase di allattamento. Evitare l'uso in casi di sensibilità agli ingredienti. Conservazione Conservare in luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Flacone da 30 pastiglie. Cod. 81702691..

16,68€ Tasse: 15,16€

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